被人冤枉了怎么调整自己的心情

被人冤枉了，可依法维权并调整心情。依据《刑法》《治安处罚法》，被冤枉可报案或起诉，要求停止侵害、恢复名誉等。不及时处理可能导致心理创伤加重，影响生活工作。
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被冤枉时，常见处理方式是报案、起诉或协商。若涉嫌犯罪，向公安机关报案；若不构成，可向法院起诉或协商要求侵权人停止侵害。选择方式需根据具体情况和证据充足度决定。
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被冤枉应依法维权。具体操作：1. 收集证据，如聊天记录、证人证言等；2. 若构成犯罪，向公安机关报案，并积极配合调查；3. 若不构成犯罪，向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担责任；4. 可同时寻求心理咨询，帮助调整心情。